mk.skulpture-srbija.com
Колекции

10 најважни за префрлување во веганска кујна

10 најважни за префрлување во веганска кујна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Фотографија од Sonicwalker. Фотографија погоре од maureen_sill.

Ниту една веганска кујна не е комплетна без овие предмети.

ОВИЕ СЕ ДОЗИЦИ НА ПРИЧИНИ ДА ЈА ВЕГАН (диета без исклучок на сите животински производи, вклучувајќи јајца и млечни производи). Сакате животни; сакаат да го намалат стапалото на јаглеродот или да побараат поздрава диета. Но, дали некоја од овие причини вечерва ќе ве подготви вкусна и пополнета вечера?

Ако сите сте изгубени во супермаркетот кога станува збор за готвење сочувствително, запаметете го следниов напис… или можеби само прочитајте заедно, повелете се за психијатрија да направите малку шопинг и да земете во предвид дека градењето веганска кујна е доживотно искуство.

1. Земете акции

Пред да ја претворите кујната во средна вегетаријанска машина за готвење, чекор назад и погледнете што е веќе таму. Веќе имате мала откупнина во билки и зачини, шише добро маслиново масло или нож на готвач (од мама или поранешен цимер) што се крие во фиоката за прибор за јадење. Фрли стари картони за млеко за да се направи простор за вкусни млечни млечни производи (да се започне соја, бадемово или ориз).

Време е да се развие навика за читање етикета, почнувајќи од она што е во орманите. Пренесете ги отворените не-вегански миксови, чипови или колачиња на вашите пријатели и донирајте неотворена стока, како што се месни супи или кутии со сирење од макро, на оставата, чајната кујна.

Фотографија од KRob2005.

2. Спакувајте го со протеини

Конзервирана грав, витален пченица глутен, ореви и интегрални житарки, се одлични извори на протеини кои можат лесно да се залепат. Никогаш нема да чувствувате непријатност за нешто во „центарот“ на чинијата со серија домашни печени фалафели или пиперки од пиперки. Оревите и кашулите се вкусни земја и се попрскаат на тестенини или веганска пица.

Постои цел свет на веганска „млекарница“ да ги натовари полиците со фрижидер. Сирењата од веган може да бидат погодени или промашени, затоа да побараат препораки преку Интернет или од вегани пријатели. Веганските јогурти се подобруваат секој ден, со дури и сорти без соја направени со кокосово млеко!

3. Пријателски масти

На крај, некои добри вести: мастите можат да бидат добри за вас, под услов да се минимално обработени растителни масти како што се канола, авокадо и екстра девственото маслиново масло. Здравата колекција на маснотии треба да содржи и омега 3 масни киселини, како масло од семе од лен и масло од семе од коноп за среќа на срцето и мозокот (ги одржува и кожата и косата прекрасни).

Необработено кокосово масло веќе не е лошо момче во здравата сцена со маснотии. Уживајте во тропскиот мирис на нерафинирано масло од кокос во индиски кари или чоколадни десерти.

4. Надвор од шејкерот на пиперката

Билките и зачините играат клучна улога во вкусното ваганско готвење. Мајчина душица и оригано се омилени во не само сос од тестенини, но исто така и на компири или нанесуваат врз маслиново масло издробен рамен леб.

Бибер од лимон прави сè вкус неверојатно, од пуканки до супа од тиква. Погледнете во традиционални мешавини на зачини надвор од нашите пансиони, како што се хариса, заратар и јамајкански прав од кари.

И ниту една веганска оставата, чајната кујна не е комплетна без хранлив квасец! Хранливиот квасец (да не се меша со квасецот на Бруер) ви дава солен, полн облик и се осмелувате да кажете сиричен вкус кога ќе го попрскате на топла храна. Тој гравитира кон пуканки, но дома е само посеан на тестенини, ориз, пире од компири или служеше за шилести задоволување на безлесна риба.

Фотографија од val'sphotos.

5. Дали спомнав зеленчук?

Да, тие. Изненадувачки е колку многу зеленило ја избегнуваат очигледната. Вегетите обезбедуваат вкус, растителни влакна, витамини, па дури и некои протеини! Старите воини како брокулата стануваат извонредни кога се испрскаат со маслиново масло, лук и посипете лимон.

Забранете целосно да зовриете и наместо тоа, прифатете ги чудата на печење зеленчук (четкан со масло и билки); жица грав; моркови; Бриселските зеле, па дури и карфиолот, стануваат миење со уста. Не ја исфрлајте оваа скара само затоа што месото е исклучено од менито: аспарагус, модар патлиџан, домати, па дури и претходно зготвени компири сакаат убаво печење.

6. Удобност и удобност. Дури и Веганите го сакаат тоа

Има денови кога идејата за готвење по бескраен работен ден ќе ве натера да плачете. Прехранбената храна за удобност, која се наоѓа во супермаркетите или гурманските / природните пазари насекаде, е тука да ги сопре овие солзи. Некои омилени: „Калифорнија“, зеленчук со плескавица хамбургери направени со цели зрна, млечни равиоли, грав и зеленчукови бурити, безситни пици, зеленчук чинии од ориз и тестенини од сите видови.

Ништо во ‘фрижидерот освен преостанат ориз или киноа? Малку масло, лушпи и сецкани зеленчуци го претвораат заборавеното жито во одличен пржен ориз.

7. Чаша од овошје, навистина

Свежото, сезонско овошје, кое е лесно достапно, ќе направи разлика во квалитетот на вашето грицкање во текот на денот. Во есента достигнете локални јаболка, круши и лесни кораменти од портокали.

Лето носи носивост на тенки нектарини и сливи. Бананите го прават својот танц на вкусност преку целата година. Чувајте ги очите излупени во пролет и почетокот на летото за оние бобинки што пукаат со антиоксиданти како малини, јагоди и боровинки.

Фотографија од VeganWarrior.

8. Тофу, Темпе, Сеитан и Вие

Не плашете се од сојата. Сојата е одличен, достапен и вообичаен извор на високо квалитетни протеини. Клучот е рамнотежа: алтернативни оброци засновани на соја со оние што користат грав или ореви. Тофу и темпе (вкусна ферментирана храна од соја) се долгогодишни омилени вегетаријанци.

Seitan, изработен од протеини од пченица, е кандидат за соја без соја со џвакање слично на месото, кое е сон на скара или пржено како стек.

9. Дојди Фрај со мене: Земи ја брзината

Уште готвите со таа запалена нелеплива тава од вашите колеџ години? Направете си корист и потстрижете се на тавано леано железо, висококвалитетна нелеплива тава (не се создадени сите еднакви!) И натопена тенџере со супа со тешка подлога.

Квалитетни прибор ја комплетираат сликата; побарајте дрвени и силиконски долги рачки, лажици и лажици. И, дури и ако никогаш не камшикувате серија колачиња од вегетаријана од кикирики од овес со чоколадни чипови (и зошто да не јадете целиот зеленчук?), Добрите чаши за колачиња ќе се покажат како суштински за печење и печење на разновидна храна.

10. Ангажирајте Водич

Водичот едноставно би можел да биде одличен готвач (проверете го омилениот провајдер на книги преку Интернет за омилени читатели) или трошење време со омилен веган, кој сака да готви. Интернетот е виртуелен пакет на вегански рецепти, затоа побарајте блогови и веб-страници што ја прават вашата стомакот татнеж.

Те чекам со срдечна веганска храна во текот на овој напис, па ако сте гладни, подготвени да ја погодите кујната и да не бидете сигурни од каде да започнете, време е да си направите водич!


Погледнете го видеото: БЕЗ МАНА СО АНА - Веганска Чизкејк со Јагоди и Фстаци. Епизода 8


Коментари:

  1. Aurel

    I advise you to visit the website which has many articles on the subject of interest to you.

  2. Huntington

    Според мое мислење, ја признавате грешката. Јас нудим да разговарам за тоа.

  3. Doy

    Сигурно не е во право

  4. Moogugul

    Is there a similar analogue?



Напишете порака