mk.skulpture-srbija.com
Информации

Како да започнете да касате

Како да започнете да касате



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Штом се сметаше за обична обука за алпинисти, болдерингот продолжува да расте популарноста како предизвик за себе. Еве како да започнете.

ПРИМЕНАТА НА ГРАДЕЕ е јасна: Потребна е релативно мала опрема, речиси и да не е потребно техничко знаење, а пристапот е обично едноставен. Покрај ова, каменувањето на алпинистите им овозможува на алпинистите да се фокусираат на специфични техники, додека ја оспоруваат нивната физичка сила и нудат можност за подинамични стилови на качување.

Земете ја брзината

Не ви треба многу опрема за да започнете да карате, но има неколку работи што се неопходни.

Прво, е добар пар качување специфични чевли. Додека некои луѓе успеваат да се искачуваат на долги патеки во теретана, па дури и на отворено да користат патики, болдерингот бара прецизни поставеност на нозете само со вистински чевли за качување.

Друга работа што е апсолутно неопходна е добра подлога за болдер или „подлога за паѓање“. Влошките за паѓање имаат тенок слој на тврда пена, обично од 1 инчи затворена ќелија, на дното, и подебел слој на мека пена, обично од 3-4 инчи отворена ќелија, на врвот. Влошката го штити слетувањето под карпата.

Единствената друга неопходност е торба да се задржи некоја гимнастичка креда, која може да биде лабава или содржана во креда од креда.

Прво за безбедност: Научете како да забележите

Кога за прв пат започнувате со камења, не е добра идеја да се качувате сами. Пронајдете пријател и бидете вредни да се забележите еден со друг.

Кога забележувате, пронајдете цврст став, држете ги рацете и закочете ги палците рамо до раката за да спречите метеж. Следете го алпинистот со очите и телото цело време кога се искачува.

Запомнете дека целта на Анѓелковиќ не е фати алпинисти што паѓаат. Наместо тоа, обидете се да ги насочите така што тие прво да паднат на нозете на паѓачката. Пред сè, помогнете во спречување на паѓање на вратот или главата.

Пронајдете проблем

Бидејќи искачувањата се пократки од „маршрутите“ и им е потребно одредено време да сфатат, тие се нарекуваат „проблеми“. Исто како и патиштата за искачување по карпи, проблемите со камења се оценуваат врз основа на нивната тешкотија.

Во Америка се користи „V-скала“. V0 е најлесниот, V1 е малку потежок и сл. Во Европа се користи француската скала, која оценува искачувања по буква и број.

Како пример, V2 во Америка е приближно ист како 6а во Европа, V3 како 6a + и V4 како 6b.

Оценките за тешкотии се незгодна работа при искачувањето. Тие ќе варираат од место до место, па дури и од карпа до карпа.

Разликите во способноста, климатизацијата и физиката можат да го направат проблемот со камења да се чувствува „полесно“ или „потешко“.

Најдобар совет е да започнете ниско и да работите постепено бавно. Само време и искуство ќе ви овозможи да се искачите на одредена оценка со доверба.

Добијте повеќе информации

Ако барате да се движите подалеку од основните, вашата локална сала за качување е одлично место за почеток. Секоја спортска сала за качување сега нуди болдер во затворено и персоналот и другите алпинисти ќе можат да ве упатат кон популарни места на отворено.

Ако сакате да прочитате повеќе, проверете Подобро болдинг, напишана од еден од татковците на американското болдирање, он Шерман.

На крајот на краиштата, најпривлечниот дел од болдеринг е неговата вродена слобода и уникатниот начин на кој ви овозможува да комуницирате со локалното опкружување. Незаситени со јаже или опрема, вие сте слободни да се искачите на она што го сакате, на свое темпо. Лесно е за алпинистите со драматично различни способности да се качуваат заедно едни на други, секој да си најде свои предизвици.

Затоа, научете ги овие основи, фатете ја брзината и излезете надвор. Карпите чекаат.


Погледнете го видеото: Полагане на венецианска мазилка